"Визуализации методики — психотерапевтические приемы, направленные на воссоздание и управление зрительными образами во внутреннем пространстве клиента. Клинический психолог побуждает воображение клиента, поощряет, развивает, доводит фантазию до некоторого ее завершения, способствует трансформации подчинивших клиента негативных образов. Материал воображения затем нередко анализируется в терминах его значения и символики (подобно анализу сновидений); причем толкование символов индивидуально, применительно к данному клиенту. Клиент обычно в ходе работы создает в своем воображении то, что в каком-то отношении для него значимо.
Визуализации методики применяют практически все основные психотерапевтические направления (например, в методике систематической десенсибилизации пациент воспроизводит все более устрашающие зрительные образы, негативные эмоциональные переживания на фоне мышечной релаксации, расслабления). Правильное применение образов (мысленной картины того, что в данный момент недоступно непосредственному восприятию) может помочь выработать уверенность в себе, развить выносливость и энергичность, избавиться от мешающих привычек, др. С помощью образов можно совершить то, что в данный момент физически невозможно. Механизмы визуализации рассматриваются в контексте теоретических моделей гипноза, трансперсональной психологии, др.
Терапевтическая работа с образами имеет несколько названий: управляемое воображение, символдрама, активное воображение, визуализация, др."
"Клиническая психология. Словарь" Н. Д. Творогова
Практикующие психологи и экстрасенсы, не стремящиеся идти ортодоксальным путем, время от времени используют при работе с клиентом "модернизированный" принцип визуализации, помогающий человеку выстроить в своем сознании определенную желаемую ситуацию или действие, а затем осуществить все задуманное на практике. Не секрет, что каждый из нас периодически фантазирует или мечтает, иногда даже не отдавая себе в этом отчета. Конечно, позитивное воображение превосходная штука, помогающая избавиться от внутренних комплексов и всевозможных нежелательных ограничений, уменьшающих наши возможности в социуме. Но оказывается мечты мечтам рознь. Один способ визуализации - чисто психологический. Он позволяет работать только с самооценками клиента внутри его сознания. Это превосходно! Но есть второй способ, более действенный - это визуализация с добавлением так сказать энерго-информационной составляющей. В этом случае клиент имеет возможность не только работать сам с собой в своем виртуальном пространстве сознания, но и "вынести" результаты своей успешной ментальной работы в окружающее пространство. "Вынос" результатов визуализации в пространтсво позволяет не только заниматься внутренней психокоррекцией, но и активно изменять существующую ситуацию вокруг себя. Таким образом, сознание клиента из объекта внутренней трансформации переходит в субъект активного воздействия на окружающую среду. Это бывает необходимо в случаях, когда недостаточно работы только с сознанием клиента. Ведь даже если сознание клиента претерпевает позитивные изменения, социум, привычная среда обитания клиента может по-прежнему накладывать на него свои негативные проявления. Следовательно, через какое-то время наш клиент вновь может столкнуться с несоответствием новых внутренних установок с окружающей действительностью. А это в свою очередь черевато повторными депрессиями, срывами, но зачастую более продолжительными и болезненными. В чем же собственно заключается визуализации с элементами энерго-информационной работы? Отличие от обычного процесса визуализации заключается в финальной фазе работы. Если в первом случае клиенту предлагается просто представить волнующую его ситуацию, а затем переписать ее в новой интерпритации или придумать ей новое позитивное продолжение, и собственно говоря на этом все и заканчивается, то во втором случае после этого проводится дополнительная часть работы. Она то ключевым образом и меняет все. Детальнее рассмотрим процесс визуализации с энерго-информационной составляющей.
Замечено, что наиболее действенным является акт воображения, основанный на вполне реальных образах. То есть, за основу берется уже имеющаяся ситуация, с которой человек и начинает работать в своем сознании виртуально. При этом логика событий должна жестко соблюдаться. К примеру, если Вы хотите добиться повышения по службе (а повышения все нет и нет, и для вас это очень болезненно) и фантазируете на эту тему, то не стоит представлять своего начальника так, что он неожиданно начинает себя вести как-то неестественным образом. Желаемая ситуация виртуально должна быть простроена таким образом, что в вашей жизни все складывается хорошо, без нарушений естественных процессов, имеющих место на данный момент. Поясним. Невозможно, например, представить в реальности начальника, прилетевшего утром на работу на метле, что заметно улучшило его настроение, и он вдруг заметил вас. Согласитесь, такое маловероятно. Но вот представить, что у начальника просто хорошее настроение, вполне реально. Не обязательно выдумывать, из-за чего именно оно у него хорошее. Необходимо в данном случае просто увидеть максимально приближенную к реальности картинку, на которой начальник в хорошем расположении духа, и вы оказываетесь по счастливой случайности рядом, что и является прекрасным поводом, чтобы себя подать с выгодной стороны. Ведь порой так важно в жизни соблюдать простое правило: «быть в нужное время в нужном месте». Именно это и можно вообразить. Представьте, что вам никто не может помешать выполнить задуманное: ни коллеги, ни секретарь, ни события дома, ни прочие обстоятельства. Смоделировав виртуальную ситуацию таким образом, вы сможете повысить свои шансы на реальный успех в будущем. Конечно, одна даже такая установка уже сама по себе усилит вашу уверенность и придаст сил. Но это не все. С данного момента начинается самое интересное: собственно энерго-информационная составляющая, во много раз повышающая эффективность обычной визуализации. После того, как "картинку" счастливой жизни продумали, ее следует от себя «отпустить», то есть, как бы отправить ее за пределы своего сознания. Таким образом, для окружающего мира вы создали некую ментальную конструкцию, голограмму необходимой ситуации. Хорошо бы теперь, чтобы вы на какое-то время просто забыли о вашей мечте. С этого момента ваша прекрасная фантазия живет самостоятельно от вас и «ищет» возможности для реализации. Небольшой запрограммированный фрагмент вашего сознания, работающий автономно, будет более эффективен, если перед тем, как освободить свое сознание от этого фрагмента, вы выполните следующее. При проигрывании в сознании нужной ситуации, ответьте сами себе на следующие вопросы: «Что вы в итоге хотите добиться?», «Каким образом вы хотите этого добиться и зачем вам это нужно?», «Кто или что помогает вам в этом?», «Где это все должно свершиться и когда?». Точно ответив самим себе на данные вопросы, вы сможете построить чрезвычайно действенную мыслеформу-программу. Теперь, отпустив конструкцию в свободное плавание, она будет генерировать в реальной жизни ситуации, которые в итоге ускорят получение вами запланированного. «Как это "отпустить"?» - спросят читатели. Это достаточно просто. После виртуальной проработки желаемого образа, необходимо ощутить (именно "ощутить", а не просто увидеть), что ваша "инструкция к действию" как бы покидает пределы активной части вашего сознания. В качестве проверенного способа: представьте, что вы надули воздушный шарик, а вместо воздуха внутри этого шарика ваша досконально продуманная мечта. Выдыхните в шарик все ваши придуманные фантазии, все, не оставляя себе ничего. Надув шарик, отпустите его от себя, пусть летит куда-нибудь в небо. Далее прервите контакт с вашим шариком и больше о нем не вспоминайте. Попробуйте этот, хорошо зарекомендовавший себя, усложненный способ визуализации, и вы поймете, что он того стоит. И, как говорится, будет вам счастье! В заключении еще один совет: после того, как запустите ваш шарик, не стоит никому рассказывать о том, что вы там навоображали. Во всяком случае, до тех пор, пока не исполнится задумка. Даже вашему личному психологу или психотерапевту. Ведь есть простое проверенное временами правило: "Что задумал - делай молча!" Это именно тот случай...
Визуализации методики применяют практически все основные психотерапевтические направления (например, в методике систематической десенсибилизации пациент воспроизводит все более устрашающие зрительные образы, негативные эмоциональные переживания на фоне мышечной релаксации, расслабления). Правильное применение образов (мысленной картины того, что в данный момент недоступно непосредственному восприятию) может помочь выработать уверенность в себе, развить выносливость и энергичность, избавиться от мешающих привычек, др. С помощью образов можно совершить то, что в данный момент физически невозможно. Механизмы визуализации рассматриваются в контексте теоретических моделей гипноза, трансперсональной психологии, др.
Терапевтическая работа с образами имеет несколько названий: управляемое воображение, символдрама, активное воображение, визуализация, др."
"Клиническая психология. Словарь" Н. Д. Творогова
Практикующие психологи и экстрасенсы, не стремящиеся идти ортодоксальным путем, время от времени используют при работе с клиентом "модернизированный" принцип визуализации, помогающий человеку выстроить в своем сознании определенную желаемую ситуацию или действие, а затем осуществить все задуманное на практике. Не секрет, что каждый из нас периодически фантазирует или мечтает, иногда даже не отдавая себе в этом отчета. Конечно, позитивное воображение превосходная штука, помогающая избавиться от внутренних комплексов и всевозможных нежелательных ограничений, уменьшающих наши возможности в социуме. Но оказывается мечты мечтам рознь. Один способ визуализации - чисто психологический. Он позволяет работать только с самооценками клиента внутри его сознания. Это превосходно! Но есть второй способ, более действенный - это визуализация с добавлением так сказать энерго-информационной составляющей. В этом случае клиент имеет возможность не только работать сам с собой в своем виртуальном пространстве сознания, но и "вынести" результаты своей успешной ментальной работы в окружающее пространство. "Вынос" результатов визуализации в пространтсво позволяет не только заниматься внутренней психокоррекцией, но и активно изменять существующую ситуацию вокруг себя. Таким образом, сознание клиента из объекта внутренней трансформации переходит в субъект активного воздействия на окружающую среду. Это бывает необходимо в случаях, когда недостаточно работы только с сознанием клиента. Ведь даже если сознание клиента претерпевает позитивные изменения, социум, привычная среда обитания клиента может по-прежнему накладывать на него свои негативные проявления. Следовательно, через какое-то время наш клиент вновь может столкнуться с несоответствием новых внутренних установок с окружающей действительностью. А это в свою очередь черевато повторными депрессиями, срывами, но зачастую более продолжительными и болезненными. В чем же собственно заключается визуализации с элементами энерго-информационной работы? Отличие от обычного процесса визуализации заключается в финальной фазе работы. Если в первом случае клиенту предлагается просто представить волнующую его ситуацию, а затем переписать ее в новой интерпритации или придумать ей новое позитивное продолжение, и собственно говоря на этом все и заканчивается, то во втором случае после этого проводится дополнительная часть работы. Она то ключевым образом и меняет все. Детальнее рассмотрим процесс визуализации с энерго-информационной составляющей.
Замечено, что наиболее действенным является акт воображения, основанный на вполне реальных образах. То есть, за основу берется уже имеющаяся ситуация, с которой человек и начинает работать в своем сознании виртуально. При этом логика событий должна жестко соблюдаться. К примеру, если Вы хотите добиться повышения по службе (а повышения все нет и нет, и для вас это очень болезненно) и фантазируете на эту тему, то не стоит представлять своего начальника так, что он неожиданно начинает себя вести как-то неестественным образом. Желаемая ситуация виртуально должна быть простроена таким образом, что в вашей жизни все складывается хорошо, без нарушений естественных процессов, имеющих место на данный момент. Поясним. Невозможно, например, представить в реальности начальника, прилетевшего утром на работу на метле, что заметно улучшило его настроение, и он вдруг заметил вас. Согласитесь, такое маловероятно. Но вот представить, что у начальника просто хорошее настроение, вполне реально. Не обязательно выдумывать, из-за чего именно оно у него хорошее. Необходимо в данном случае просто увидеть максимально приближенную к реальности картинку, на которой начальник в хорошем расположении духа, и вы оказываетесь по счастливой случайности рядом, что и является прекрасным поводом, чтобы себя подать с выгодной стороны. Ведь порой так важно в жизни соблюдать простое правило: «быть в нужное время в нужном месте». Именно это и можно вообразить. Представьте, что вам никто не может помешать выполнить задуманное: ни коллеги, ни секретарь, ни события дома, ни прочие обстоятельства. Смоделировав виртуальную ситуацию таким образом, вы сможете повысить свои шансы на реальный успех в будущем. Конечно, одна даже такая установка уже сама по себе усилит вашу уверенность и придаст сил. Но это не все. С данного момента начинается самое интересное: собственно энерго-информационная составляющая, во много раз повышающая эффективность обычной визуализации. После того, как "картинку" счастливой жизни продумали, ее следует от себя «отпустить», то есть, как бы отправить ее за пределы своего сознания. Таким образом, для окружающего мира вы создали некую ментальную конструкцию, голограмму необходимой ситуации. Хорошо бы теперь, чтобы вы на какое-то время просто забыли о вашей мечте. С этого момента ваша прекрасная фантазия живет самостоятельно от вас и «ищет» возможности для реализации. Небольшой запрограммированный фрагмент вашего сознания, работающий автономно, будет более эффективен, если перед тем, как освободить свое сознание от этого фрагмента, вы выполните следующее. При проигрывании в сознании нужной ситуации, ответьте сами себе на следующие вопросы: «Что вы в итоге хотите добиться?», «Каким образом вы хотите этого добиться и зачем вам это нужно?», «Кто или что помогает вам в этом?», «Где это все должно свершиться и когда?». Точно ответив самим себе на данные вопросы, вы сможете построить чрезвычайно действенную мыслеформу-программу. Теперь, отпустив конструкцию в свободное плавание, она будет генерировать в реальной жизни ситуации, которые в итоге ускорят получение вами запланированного. «Как это "отпустить"?» - спросят читатели. Это достаточно просто. После виртуальной проработки желаемого образа, необходимо ощутить (именно "ощутить", а не просто увидеть), что ваша "инструкция к действию" как бы покидает пределы активной части вашего сознания. В качестве проверенного способа: представьте, что вы надули воздушный шарик, а вместо воздуха внутри этого шарика ваша досконально продуманная мечта. Выдыхните в шарик все ваши придуманные фантазии, все, не оставляя себе ничего. Надув шарик, отпустите его от себя, пусть летит куда-нибудь в небо. Далее прервите контакт с вашим шариком и больше о нем не вспоминайте. Попробуйте этот, хорошо зарекомендовавший себя, усложненный способ визуализации, и вы поймете, что он того стоит. И, как говорится, будет вам счастье! В заключении еще один совет: после того, как запустите ваш шарик, не стоит никому рассказывать о том, что вы там навоображали. Во всяком случае, до тех пор, пока не исполнится задумка. Даже вашему личному психологу или психотерапевту. Ведь есть простое проверенное временами правило: "Что задумал - делай молча!" Это именно тот случай...
Комментариев нет:
Отправить комментарий